Какое отношение тренировка имеет к скорости бега
Прежде всего: чтобы бежать быстрее, нужно тренироваться умнее, говорит Гамильтон. У большинства бегунов есть две большие проблемы: они не пробегают достаточное количество миль в неделю, а если и бегают, то бегут слишком быстро. Классический пример — кто-то, кто каждую неделю пробегает 10 миль вокруг своего …